Главна страница > ХРАНЕНЕ > Диети > Диета за зависими от шоколада >

Зеленчук на деня

Култивирана гъба с бяла гугла и бяло пънче. Отглежда се основно в Северна Европа и англоговорящите страни.

Продукт на деня

Броколи 400 g. Броколите са истинска бомба от витамини - богати на калий, фолиева киселина, желязо. Прекрасна гарнитура за риба и по-леки меса, както и за разнообразни ястия на фурна. Един от първите зеленчуци, които се препоръчват за захранването на бебетата.

повече

Любопитни факти

Зеленчукът-студент

Писателят за карфиола.

повече

Диета за зависими от шоколада

Известно е, че може да станете зависими от алкохола или наркотиците, но пристрастяването към шоколада винаги се е приемало с усмивка.

Внимателно с шоколада

А всъщност и шоколадът съдържа субстанции, които водят до пристрастяване.

Освен захарта и възбуждащите субстанции, като кофеин, шоколадът съдържа много мазнини, затова няма нищо странно в това, че той често води до затлъстяване.

Жена облизва лъжица с щоколад на зелен фон

За начало трябва да отговорите на поредица от въпроси, за да определите към кой тип „шоколадохолик” принадлежите.

Типове зависимости от шоколада
• Романтичен тип, за който шоколадът е заместник на любовта;
• Тип прикрит лакомник, който често в компания отказва изяждането на шоколад, но се угоява с него вкъщи;
• Тип търсещ радостта, който яде шоколад тъй като чувства стрес и неудовлетворение от живота;
• Тип уикенд, който си позволява да яде шоколад само в почивните дни;
• Тип зависим от захарта, който не може да мине без нещо сладко за ядене.

За всеки от тези типове е разработено различно лечение. Различни са също така начините за разрешаване на проблема, в резултат на който посягате към шоколада.

Кула от шоколадови кафяво-черни топки на червен фон

Полза от диетата

Благодарение на нея, ще разберете, защо не сте в състояние да устоите на изкушението и с времето от „шоколадохолик”, ще се превърнете в човек, който посяга към шоколада значително по-рядко.

Това е диета с ниско съдържание на мазнини и ограничена калорийна стойност, която взима под внимание нуждите на хората имащи проблем при липсата на шоколад.

За лакомника

През първата седмица програмата предвижда следното дневно меню: закуска, две леки междухранения, едно основно хапване и една следобедна закуска. Основата трябва да бъдат въглехидратни продукти, като например: печени картофи, плодове, зеленчуци, салати, а също така протеини с ниско съдържание на мазнини: пилешко без кожа, постно червено месо. Следващата седмица можете да си позволите шоколад (до 150 калории).

Диетата се провежда докато постигнете вашата цел.

Други изделия

Калкулатор на калориите

Над 1000 продукта, ястия и храни. Колко калории има Вашето любимо ястие или дневното Ви меню? Калкулаторът на калориите ще пресметне калорийната стойност на храната Ви и ще състави оптималното за Вас меню.

повече

Диетични лъжи

Ще се постараем да оборим общите задължаващи митове относно диетичните закони и забрани. Проверете дали Вашата диета казва истината.

повече

Колко калории има в сладките продукти

Тук ще намерите таблица със съдържанието на белтъчини, мазнини и въглехидрати в шоколада, бонбоните, шоколадовите вафли, а също така и в сладкишите и сладоледа.

повече