Зеленчуци, диети, калории, калкулатор, рецепти, здравословно хранене

www.bonduelle.bg
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Зеленчук на деня

купчинка пресни печурки на бял фон
Култивирана гъба с бяла гугла и бяло пънче. Отглежда се основно в Северна Европа и англоговорящите страни.

Продукт на деня

Броколите са истинска бомба от витамини - богати на калий, фолиева киселина, желязо. Прекрасна гарнитура  за риба и по-леки меса, както и за разнообразни ястия на фурна. Един от първите зеленчуци, които се препоръчват за захранването на бебетата.
Броколи 400 g. Броколите са истинска бомба от витамини - богати на калий, фолиева киселина, желязо. Прекрасна гарнитура за риба и по-леки меса, както и за разнообразни ястия на фурна. Един от първите зеленчуци, които се препоръчват за захранването на бебетата.

Любопитни факти

красиво езеро между две върха от планина
Студоустойчиви зеленчуци.

Домат

Латинско название:
Lycopersicon esculentum
Срещат се множество разновидности, с кръгла, продълговата, ребреста, неправилна, подобна на круша форма, с червен, розов или жълт цвят. Отглеждат се на почти всички географски ширини.
Червен домат с зелени листенца
 
100 г домат – 19 kcal
Съдържа ценни баластни вещества, а също калций, калий, фосфор и много витамини A, B, C и E в значителни количества.
 

Домашен лекар, частен фитнес

Потвърдено е лечебното влияние на доматите не само върху сърцето и бъбреците, но и регенериращото въздействие върху кожата.

Любимец на народите
Той е един от най-често консумираните зеленчуци на света. Най-здравословен е суров.
Според американските диетолози една чаша доматен сок, изпита всеки ден, осигурява здраве, красота и младост. Препоръчва се при диети за отслабване, при лечение на диабет и бъбречни заболявания.

 

Зрелите са за предпочитане
Зрелите домати дължат своя червен цвят на ликопена. Този естествен пигмент има силно изразени свойства да предпазва от атеросклероза и рак, особено да намалява риска от рак на простатата. Установено е, че той се усвоява по-добре от супи и сосове, отколкото от суровите домати.

 
Ябълка на любовта
Когато доматът завладявал Европа, той бил смятан за афродизиак. Французите го нарекли „pomme d’amour”, т.е. ябълка на любовта.
 
 
 Мъж подава парче домат на момиче

Тайнственият латиноамериканец

Доматът произхожда от Южна Америка. Той пристига в Европа през XVI век. Отначало се отглежда като декоративно растение, тъй като се смята, че е отровен. Италианците първи забелязват колко е вкусен, въпреки че до XVIII век по-често се оказвал в котлите на вещиците, отколкото на трапезите. В Съединените щати доматите са пренесени от емигранти от Италия и Франция.

 

Ла Томатина
В Буньол, малко селище близо до Валенсия, всяка година последната сряда на август се състои Ла Томатина – големият доматен бой. С това приключва едноседмичният фестивал. Нощта преди замерването се приготвят камиони с домати, които пристигат около 11 часа на следващия ден на главния площад на градчето. Церемониалмайсторите започват двучасова „кървава” битка. След замерването човек може да се изкъпе в реката, а след това да отиде да хапне прочутата паеля и да опита чудесното местно вино.

Открийте невероятния вкус на гъбите Bonduelle!

Открийте невероятния вкус на гъбите Bonduelle!

Рецепта на деня

супа с листа от италианско зеле в глинена купа и резен праз
Caldo Verde е народна португалска супа, за чието приготвяне се използват листата на зеле наричано "couve gallega".
жълто-червена крем супа с фиде в бяла купичка
Това което ядем ни поддържа живи, но също така и оказва влияние върху нашето здраве и щастие. На този принцип се базира макробиотичната диета.

Физическа активност

момиче в бяло практукува йога на поляна
Стречингът дава възможност да се намали чувствителността на болка на мускулите, предотвратява травми и подпомага регенерирането след голямо натоварване.