WHR - (Waist Hip Ratio) – Калкулатор

         Пресметнете своя показател WHR с помощта на нашия калкулатор!

Защо е важно да пресметнем показателя WHR?Най-новите изследвания показват, че влияние за развитието на редица болести има не само затлъстяването, но и неговият тип.
Особено опасна за здравето е мастната тъкан, разположена около корема. За определяне на местата на отлагане на мастна тъкан и типа затлъстяване се използва съотношението на обиколката на талията към обиколката на ханша (Waist/Hip Ratio, т.е. WHR). Тази стойност се тълкува по различен начин при жените и мъжете поради естествените анатомични различия.

Типове затлъстяване – какво влияние имат върху нашето здраве?Затлъстяването се дели най-общо на два основни типа:

- тип “ябълка” (коремен, андроиден, мъжки тип) – среща се най-често при мъжете и при жените след менопаузата. Много по-опасен за здравето, тъй като увеличава риска от редица болести, напр. заболявания на сърдечносъдовата система, хипертония и диабет. Коремното затлъстяване се разпознава, когато обиколката на талията е повече от 102 см при мъжете и 88 см при жените,
- тип “круша” (затлъстяване бедра-задни части) – среща се по-често при жените, мастната тъкан се натрупва в областта на ханша и бедрата, по-малко опасно за здравето.

За определяне на това къде се отлага мастната тъкан освен измерването на обиколката на талията се използва показателят WHR.

Как точно се мери обиколката на ханша и талията?Измерването се извършва при стоящо положение, с отпуснати край тялото ръце. Затова е необходима помощта на друг човек.

Измерване на обиколката на ханша:
- жени – мерим там, където обиколката на ханша е най-голяма,
- мъже – мерим на нивото на горния край на бедрената кост.

Измерване на обиколката на талията:
- жени – мерим по средата на разстоянието между долния край на ребрата и горния край на таза,
- мъже – мерим на нивото на пъпа.

Правилната стойност на показателя WHR и здравето - тълкуванеСтойността на показателя WHR показва типа затлъстяване.
Правилната стойност на показателя WHR трябва да бъде:
- за жените – от 0,71 до 0,85
- за мъжете – от 0,78 до 0,94

По-високите стойности означават затлъстяване тип “ябълка”, което може да бъде причина за болести като: диабет, сърдечносъдови заболявания, коронарна болест, атеросклероза, артериална хипертония.
По-ниските стойности означават затлъстяване тип “круша”, което е по-малко опасно за здравето.

Показателят WHR като мярка за атрактивността на жените за мъжете Учените са открили, че стойността на показателя WHR има значително влияние върху преценката на атрактивността на жените за мъжете. Жените, при които показателят WHR е около 0,7 (т.е. обиколката на талията представлява около 70% от обиколката на ханша) обикновено се възприемат от мъжете като по-атрактивни. Всеобщо признатите красавици, символи на женската красота: Мерилин Монро, София Лорен и дори Венера Милоска са имали показател WHR около 0,7, въпреки че са с различен ръст и тегло.