Продукт на деня
Удобен, вкусен и много лесен за приготвяне зеленчуков микс, към който има готов сметанов сос в самия плик. Прекрасен избор, ако искате да спестите малко време - просто следвайте инструкциите за приготвяне от опаковката.
Любопитни факти
Соята и соевите продукти могат да предпазят от много болести. Това е една от немалкото причини заради които Японците и Китайците ядат много соя. Разберете защо.
Карибска бобена супа
време на приготвяне:
480 min
брой порции:
4
difficulty:
difficulty1
Рецепта за бобена супа, ястие от карибската кухня.
description
Оценка на потребителите:
Вашият глас:
Съставки
½ кг боб kidney
1 морков
2 глави лук
2 листа на целина
3 дебели парчета бекон
1 лъжица сушен риган
1 пълна лъжица кимион
1 малка чаша сухо шери
2 консерви домати на парчета
сок от ½ лимон
сол, пипер
Допълнително
1 авокадо
пресен лук
пресен колеандър
прясна люта чушка чили
1 зелен лимон
За декорация
1 дафинов лист
2 стръка магданоз
2 стръка мащерка
1 стрък розмарин
Начин на приготвяне
- Залейте боба със студена вода и го оставете накиснат за 4 часа.
- Завържете подправките с дълго парче бяла връзка като букет гарни.
- В тиган леко запържете със зехтин, нарязания на малки парчета морков, лук и целината с букет гарни.
- Отцедете боба и залейте отново с чиста студена вода, така, че да бъде 5-8 см под повърхността на водата. Оставете го да заври, варете 10 мин. на среден котлон, а след това намалете котлона и варете 2-3 часа, докато боба омекне.
- Бобът се посолява, когато вече е омекнал. Добавете запържените зеленчуци с бекона, подправете с риган и кимион. Долейте шерито и сока от лимона, добавете доматите. Посолете на вкус и подправете с прясно смлян пипер.
- Оставете супата да заври, намалете котлона и варете още около 30 минути. Намачкайте с лъжица по стената на тенджерата няколко зърна боб за да сгъстят супата.
- Нарежете на малки парчета авокадото и пресния лук, нарежете колеандъра и чушката чили.
Начин на сервиране:
Извадете букет гарни и сервирайте супата поръсена с парчета авокадо, пресен лук и чили, а също така нарязания коленадър. Поръсете всяка порция със сока от 1/4 зелен лимон.
Облак етикет
Рецепта на деня
Рецепта за вкусна салата сервирана със зеленчуков кус-кус.
Топ 5 рецепти
Ще Ви подскажем как без да „умирате от глад” в офиса можете да слабеете. Заслужава си да промените своите хранителни навици още сега.
Физическа активност
Каланетиката е вид ободряваща гимнастика, която може ефективно да се упражнява в къщи.













