Зеленчуци, диети, калории, калкулатор, рецепти, здравословно хранене

www.bonduelle.bg
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Зеленчук на деня

пресни зелени аспержи на бял фон
Многогодишно растение, отглеждано заради ядивните си млади издънки.

Продукт на деня

Удобен, вкусен и много лесен за приготвяне зеленчуков микс, към който има готов сметанов сос в самия плик. Прекрасен избор, ако искате да спестите малко време - просто следвайте инструкциите за приготвяне от опаковката.
Удобен, вкусен и много лесен за приготвяне зеленчуков микс, към който има готов сметанов сос в самия плик. Прекрасен избор, ако искате да спестите малко време - просто следвайте инструкциите за приготвяне от опаковката.

Любопитни факти

Соята и соевите продукти могат да предпазят от много болести. Това е една от немалкото причини заради които Японците и Китайците ядат много соя. Разберете защо.

Карибска бобена супа

време на приготвяне:
480 min
брой порции:
4
difficulty:
difficulty1
Рецепта за бобена супа, ястие от карибската кухня.
description
червена бобена супа с розмарин върху зелена чиния
Оценка на потребителите:
Липса на оценка
Вашият глас:
Съставки

½ кг боб kidney
1 морков
2 глави лук
2 листа на целина
3 дебели парчета бекон
1 лъжица сушен риган
1 пълна лъжица кимион
1 малка чаша сухо шери
2 консерви домати на парчета
сок от ½ лимон
сол, пипер

Допълнително
1 авокадо
пресен лук
пресен колеандър
прясна люта чушка чили
1 зелен лимон

 

За декорация
1 дафинов лист
2 стръка магданоз
2 стръка мащерка
1 стрък розмарин

Начин на приготвяне
  • Залейте боба със студена вода и го оставете накиснат за 4 часа.
  • Завържете подправките с дълго парче бяла връзка като букет гарни.
  • В тиган леко запържете със зехтин, нарязания на малки парчета морков, лук и целината с букет гарни.
  • Отцедете боба и залейте отново с чиста студена вода, така, че да бъде 5-8 см под повърхността на водата. Оставете го да заври, варете 10 мин. на среден котлон, а след това намалете котлона и варете 2-3 часа, докато боба омекне.
  • Бобът се посолява, когато вече е омекнал. Добавете запържените зеленчуци с бекона, подправете с риган и кимион. Долейте шерито и сока от лимона, добавете доматите. Посолете на вкус и подправете с прясно смлян пипер.
  • Оставете супата да заври, намалете котлона и варете още около 30 минути. Намачкайте с лъжица по стената на тенджерата няколко зърна боб за да сгъстят супата.
  • Нарежете на малки парчета авокадото и пресния лук, нарежете колеандъра и чушката чили.

 

Начин на сервиране:

Извадете букет гарни и сервирайте супата поръсена с парчета авокадо, пресен лук и чили, а също така нарязания коленадър. Поръсете всяка порция със сока от 1/4 зелен лимон.

Рецепта на деня

патешки гърди със сусам и морков
Рецепта за вкусна салата сервирана със зеленчуков кус-кус.
портокалов сок, моркови и череши върху бюро
Ще Ви подскажем как без да „умирате от глад” в офиса можете да слабеете. Заслужава си да промените своите хранителни навици още сега.

Физическа активност

усмихната дама прави стречинг на открито в син анцунг
Каланетиката е вид ободряваща гимнастика, която може ефективно да се упражнява в къщи.