Зеленчуци, диети, калории, калкулатор, рецепти, здравословно хранене

www.bonduelle.bg
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Зеленчук на деня

купчинка пресни печурки на бял фон
Култивирана гъба с бяла гугла и бяло пънче. Отглежда се основно в Северна Европа и англоговорящите страни.

Продукт на деня

Броколите са истинска бомба от витамини - богати на калий, фолиева киселина, желязо. Прекрасна гарнитура  за риба и по-леки меса, както и за разнообразни ястия на фурна. Един от първите зеленчуци, които се препоръчват за захранването на бебетата.
Броколи 400 g. Броколите са истинска бомба от витамини - богати на калий, фолиева киселина, желязо. Прекрасна гарнитура за риба и по-леки меса, както и за разнообразни ястия на фурна. Един от първите зеленчуци, които се препоръчват за захранването на бебетата.

Любопитни факти

куп червени чушки паприка
Съществува мярка за лютивината на чушките.

Краставица

Латинско название:
Cucumis sativus
Едногодишно растение от семейство Тиквови, отглеждано заради продълговатите си зелени плодове.
Няколко зелени краставички и копър на бял фон
 
100 г краставици - 25 kcal
Съдържат 96% вода, калий, фосфор, калций, магнезий, желязо, цинк, витамин C, B1, B2, B6, PP, E, провитамин A.
 

Водно оръдие

Краставицата по естествен начин хидратира нашия организъм и по този начин влияе благоприятно напр. върху кожата. Благодарение на съдържанието на калий има пречистващи свойства и понижава налягането.

 
Красиви очи
Краставицата може да се прилага също така външно, под формата на маски, които почистват и изглаждат кожата, отстраняват подутините и сенките под очите.
 
 
 Жена във вана с краставички на очите
 
Воден деликатес

Това е едно от най-старите зеленчукови растения, известно от 3000 години. Произхожда от Индия. Още в древен Рим е било смятано за деликатес. В Северна Европа започва да се отглежда през IX век (Франция). В Америка пристига заедно с испанците.
Едва през XIX краставицата започва да се яде сурова. Понастоящем се използва за салати, предястия, сандвичи. Може да се приготвя топла като тиквичките. Широко разпространени в кухнята на Източна Европа са киселите краставици.

 

Освежаване
Краставицата често се използва от барманите. Служи за украса (напр. на Блъди Мери) или като съставка на коктейли - алкохолни (напр. студена водка с краставица, лимон и мента) и безалкохолни (напр. кулър - вода, лед и захар с разбит лимон и краставица).

Открийте невероятния вкус на гъбите Bonduelle!

Открийте невероятния вкус на гъбите Bonduelle!

Рецепта на деня

супа с листа от италианско зеле в глинена купа и резен праз
Caldo Verde е народна португалска супа, за чието приготвяне се използват листата на зеле наричано "couve gallega".
жълто-червена крем супа с фиде в бяла купичка
Това което ядем ни поддържа живи, но също така и оказва влияние върху нашето здраве и щастие. На този принцип се базира макробиотичната диета.

Физическа активност

две момичета и момче тренират степ аеробика
Степ, това е разновидност на аеробиката, интензивна форма на движение, която помага в изгарянето на излишните калории, премахването на мазнините и подобряването на сърдечно-съдовата система.