Зеленчуци, диети, калории, калкулатор, рецепти, здравословно хранене

www.bonduelle.bg
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Зеленчук на деня

купчинка пресни печурки на бял фон
Култивирана гъба с бяла гугла и бяло пънче. Отглежда се основно в Северна Европа и англоговорящите страни.

Продукт на деня

Специфичните ензими, многото и разнообразни витамини и минерали, които се съдържат в карфиола, придават на този зеленчук силни антиоксидантни свойства. Приложението му е много широко и можете да дадете изцяло воля на кулинарното си въображение.
Карфиол 2,5 kg. Специфичните ензими, многото и разнообразни витамини и минерали, които се съдържат в карфиола, придават на този зеленчук силни антиоксидантни свойства. Приложението му е много широко и можете да дадете изцяло воля на кулинарното си въображение.

Любопитни факти

възрастна жена от китай с шапка навън
Патладжани – за красива усмивка.

Скариди със зеленчуци

време на приготвяне:
60 min
брой порции:
3
трудност:
трудна
Рецепта за скариди със зеленчуци по японски.
Описание на продукта

Скаридите, с които забогатял фирмения герой Форест Гъмп, заемат достойно място в морското меню. Колкото по-далеч от мястото на тяхното улавяне, толкова по-изтънчена и скъпа съставка към ястието са.

скариди, зеленчецу и пилешко месо на бяла чиния
Оценка на потребителите:
Липса на оценка
Вашият глас:
Съставки

500 г млад зелен фасул
18 средни скариди
сол


Застройка към фасула:
1 чаша рибешки бульон
3 лъжици саке
1 лъжица мирину
¼ лъжица соев сос
¼ лъжичка сол

Застройка към скаридите:
4 добре разбити яйца
6 лъжици рибен бульон
1 лъжица мирин
¼ чаша саке
½ лъжица сол


Зеленчуци:
1 голям морков
1 средна брокола
1 парче бамбуков стъбло
1 чаша даши
½ чаша саке
3 лъжици мирин
3 лъжици соев сос

Начин на приготвяне
  • Бамбуковото стъбло се нарязва на надлъжни парчета, броколите се делят на по-малки парчета, а от морковът се нарязва на колелца. След това бланширайте морковите и броколите във вряща вода, и накрая охладете.
  • В тенджера смесете рибния бульон, соевия сос, марина, добавете сол и всичко сварете. След това сложете бамбуковите стъбла, моркова и варете на слаб огън за около 6 минути - до момента когато бамбуковите стъбла придобият леко кафяв цвят. Преди сервиране полейте с лъжица бульон, декорирайки стъблата с броколи.
  • Почистете обелените скариди оставяйки опашките, леко подсолете, а след това оваляйте в картофено брашно, изтупайте брашното което е в повече, сварете 2 чаши вода след което пуснете скаридите и така варете не повече от 10 секунди. Извадете от водата, изплакнете под студена вода и оставете настрана.
  • В тенджера сварете 2 чаши вода, почистете фасула като предварително  го нарежете на парчета с дължина около 1,5 см. Деликатно посолете и пуснете в врящата вода за около 8 минути, след което отцедете  и изплакнете със студена вода. Разбъркайте съставките за застройка на фасула в тенджера, след това сварете всичко и добавете фасула.
  • В друг съд смесете съставките за застройка на скаридите, сварете, добавете скаридите, на слаб огън внимателно добавете жълтъка. След което варете на много слаб огън с капак около 2 минути.


Начин на сервиране:Поставете скаридите в чиния, гарнирайте с фасула, сервирайте зеленчуците отделно.

Открийте невероятния вкус на гъбите Bonduelle!

Открийте невероятния вкус на гъбите Bonduelle!

Рецепта на деня

зелена грахова супа в стъклена купичка
Erwtensoep наричана още Snert – много известна в Холандия супа от зелен олющен грах.
жълто-червена крем супа с фиде в бяла купичка
Това което ядем ни поддържа живи, но също така и оказва влияние върху нашето здраве и щастие. На този принцип се базира макробиотичната диета.

Физическа активност

две красиви дами правят упражнения в зала
Иновационен комплект от упражнения за тялото и ума.