Край на сухите сандвичи или пържени пържоли от ресторанта на ъгъла! Добро решение е да приготвите сами балансирана кутия за обяд като добавите сурови или варени зеленчуци, месо, добре сварени яйца, варени въглехидрати или бобови култури. Нямате време да готвите и времето никога не стига? Тогава помислете за деликатесния щанд, който е станал доста по-голям от преди. Там може да намерите различни салати със зеленчуци, които могат да бъдат доста апетитни. Ако ви се хапва нещо сладко, може да завършите здравословния си обяд с плод.
Спестете време с консервирани или замразени зеленчуциПрез бързите делнични вечери няма нищо по-добро от замразени или консервирани зеленчуци и варива, които лесно да превърнете в супа, пюре, бърза салата, гювечи, солени пайове или пържени ястия. От замразения щанд обичаме спанака Bonduelle с консервирани листа, които е невероятно вкусен и пюрираните зеленчуци. В сектора за консерви здравословните бобови растения винаги са страхотни, тъй като са готови директно за консумация. Няма нужда да ги накисвате или да ги готвите спестявате толкова време!
Комбинирайте зеленчуци и пастаФакт е, че всеки обича паста. А какво ще кажете да добавите малко зеленчуци? Възможностите са безкрайни: бекон, лук, грах и сметана; броколи, аншоа и лимонова кора; сотирани тиквички и песто... Разбира се тези комбинации биха били подходящи и за ориз, пица или солени пайове!