За начало трябва да отговорите на поредица от въпроси, за да определите към кой тип „шоколадохолик” принадлежите.
Типове зависимости от шоколада
•Романтичен тип, за който шоколадът е заместник на любовта; •Тип прикрит лакомник, който често в компания отказва изяждането на шоколад, но се угоява с него вкъщи;•Тип търсещ радостта, който яде шоколад тъй като чувства стрес и неудовлетворение от живота; •Тип уикенд, който си позволява да яде шоколад само в почивните дни; •Тип зависим от захарта, който не може да мине без нещо сладко за ядене. За всеки от тези типове е разработено различно лечение. Различни са също така начините за разрешаване на проблема, в резултат на който посягате към шоколада.
Полза от диетата
Благодарение на нея, ще разберете, защо не сте в състояние да устоите на изкушението и с времето от „шоколадохолик”, ще се превърнете в човек, който посяга към шоколада значително по-рядко.
Това е диета с ниско съдържание на мазнини и ограничена калорийна стойност, която взима под внимание нуждите на хората имащи проблем при липсата на шоколад.
За лакомника
През първата седмица програмата предвижда следното дневно меню: закуска, две леки междухранения, едно основно хапване и една следобедна закуска. Основата трябва да бъдат въглехидратни продукти, като например: печени картофи, плодове, зеленчуци, салати, а също така протеини с ниско съдържание на мазнини: пилешко без кожа, постно червено месо. Следващата седмица можете да си позволите шоколад (до 150 калории).
Диетата се провежда докато постигнете вашата цел.