ОТКРИЙТЕ ВСИЧКИ НАШИ ИДЕИ ЗА РЕЦЕПТИ

ОТКРИЙТЕ ВСИЧКИ НАШИ ИДЕИ ЗА РЕЦЕПТИ

Pinterest

Пилешки гювеч със зелен фасул и ечемик

Изненадайте любимите си хора с нова и богата на протеини рецепта.
Достъпни
2 Души
40 mn
Съставки
за 2 човек/души
  • 400 г Зърнени храни със зелен фасул и ечемик Bonduelle
  • 500 мл бульон
  • 400 г пилешки гърди
  • 50 г настърган пармезан
  • 1 глава червен лук
  • 2 скилидки чесън
  • 50 г крутони
  • с.л. мазнина
  • сол
  • пипер
  • Гарнитура:
  • 100 г рукола
  • 20 г кедрови ядки
  • няколко чери доматчета
  • мазнина, сол, пипер
Съставки за 2човек/души
  • 400 г Зърнени храни със зелен фасул и ечемик Bonduelle
  • 500 мл бульон
  • 400 г пилешки гърди
  • 50 г настърган пармезан
  • 1 глава червен лук
  • 2 скилидки чесън
  • 50 г крутони
  • с.л. мазнина
  • сол
  • пипер
  • Гарнитура:
  • 100 г рукола
  • 20 г кедрови ядки
  • няколко чери доматчета
  • мазнина, сол, пипер
Стъпка
  1. 1
    Нарежете на ситно лука и чесъна
  2. 2
    Загрейте лука и чесъна
  3. 3
    Намежете пилешките гърди с мазнина, поръсете със сол и пипер и запържете. 
  4. 4
    Добавете микса към запържените лук и чесън в огнеопорен съд. Добавете нарязаното пиле. 
  5. 5
    Поръсете с крутоните. 
  6. 6
    Пъхнете тавата във фурната за 20 мин. на 180 градуса. След това я извадете, добавете настъргания пармезан и я върнете във фурната за още 5 мин. 
  7. 7
    Изсипете руколата в купа, поръсете с кедрови ядки и малко чери доматчета, нарязани на половинки. Подправете с мазнина, сол и пипер на вкус.