Пилешки гювеч със зелен фасул и ечемик
Изненадайте любимите си хора с нова и богата на протеини рецепта.
Съставки
за 2 човек/души
- 400 г Зърнени храни със зелен фасул и ечемик Bonduelle
- 500 мл бульон
- 400 г пилешки гърди
- 50 г настърган пармезан
- 1 глава червен лук
- 2 скилидки чесън
- 50 г крутони
- с.л. мазнина
- сол
- пипер
- Гарнитура:
- 100 г рукола
- 20 г кедрови ядки
- няколко чери доматчета
- мазнина, сол, пипер
Съставки за 2човек/души
- 400 г Зърнени храни със зелен фасул и ечемик Bonduelle
- 500 мл бульон
- 400 г пилешки гърди
- 50 г настърган пармезан
- 1 глава червен лук
- 2 скилидки чесън
- 50 г крутони
- с.л. мазнина
- сол
- пипер
- Гарнитура:
- 100 г рукола
- 20 г кедрови ядки
- няколко чери доматчета
- мазнина, сол, пипер
Стъпка
- 1Нарежете на ситно лука и чесъна
- 2Загрейте лука и чесъна
- 3Намежете пилешките гърди с мазнина, поръсете със сол и пипер и запържете.
- 4Добавете микса към запържените лук и чесън в огнеопорен съд. Добавете нарязаното пиле.
- 5Поръсете с крутоните.
- 6Пъхнете тавата във фурната за 20 мин. на 180 градуса. След това я извадете, добавете настъргания пармезан и я върнете във фурната за още 5 мин.
- 7Изсипете руколата в купа, поръсете с кедрови ядки и малко чери доматчета, нарязани на половинки. Подправете с мазнина, сол и пипер на вкус.
Изненадайте себе си













