Тофу салата с царевица и люти чушки
Тази салата е лесна за приготвяне, пълна със здравословни елементи и перфектна за всички членове на семейството.
Лесни
2 човек/души
20 мин
Съставки
за 2 човек/души
150 г сладка царевица на зърна с люти чушки
100 г пушено тофу
5 чери домати
1/2 авокадо
100 г бейби спанак
4 листа босилек
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжица зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжица тиквени семена
сол и пипер
100 г пушено тофу
5 чери домати
1/2 авокадо
100 г бейби спанак
4 листа босилек
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжица зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжица тиквени семена
сол и пипер
Съставки за 2човек/души
150 г сладка царевица на зърна с люти чушки
100 г пушено тофу
5 чери домати
1/2 авокадо
100 г бейби спанак
4 листа босилек
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжица зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжица тиквени семена
сол и пипер
100 г пушено тофу
5 чери домати
1/2 авокадо
100 г бейби спанак
4 листа босилек
1 чаена лъжица горчица
1 чаена лъжица зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжица тиквени семена
сол и пипер
- Стъпка 1Сложете спанака в купа и добавете царевицата.
- Стъпка 2Нарежете доматите на половинки, а авокадото и тофуто на кубчета. Добавете ги към купата със спанак и царевица.
- Стъпка 3Нарежете и добавете босилека в купата.
- Стъпка 4Поръсете тиквеното семе над другите съставки.
- Стъпка 5Смесете съставките за дресинга.
Изненадайте себе си
Лесна
Средна
Трудна
< 15 Мин
15 - 45 Мин
45 m и +
Вегетариански сукоташ
Тази вегетарианска рецепта за сукоташ е свежа, жизнена и пълна с хранителни вещества. Множеството пресни зеленчуци ще оцветят чинията Ви, като са идеално ястие за офис обяд.
Халуми със средиземноморски зеленчуци
Халуми със средиземноморски зеленчуци
Азиатска оризова салата
Специфична за китайската кухня, оризова салата ще бъде иновация във вашата книга с рецепти. Свежият вкус на тази рецепта ще осигури обилен обяд.
Открийте също...