/assets/images/header/recipe veg salad.jpg

ОТКРИЙТЕ ВСИЧКИ НАШИ ИДЕИ ЗА РЕЦЕПТИ

Pinterest

Руло с черен боб

Мексиканско ястие с пиле и черен боб!
Достъпни
2 Души
20 mn
Съставки
за 2 човек/души
2 консерви (120 г) черен боб Bonduelle

1 консерва (70 г) сладка царевица Bonduelle

100-120 г пилешки гърди на скара

1 авокадо, нарязано на половина

2 листа маруля

няколко нарязани черни маслини

няколко фино нарязани листа кориандър

3-4 с.л. доматено пюре

1 тортила
Съставки за 2човек/души
2 консерви (120 г) черен боб Bonduelle

1 консерва (70 г) сладка царевица Bonduelle

100-120 г пилешки гърди на скара

1 авокадо, нарязано на половина

2 листа маруля

няколко нарязани черни маслини

няколко фино нарязани листа кориандър

3-4 с.л. доматено пюре

1 тортила

Рецепти с

Мини консерви Черен бобМини консерви Черен боб
Стъпка
  1. 1
    Изплакнете черния фасул, както и царевица.
  2. 2
    Загрейте тортилата за 30 секунди в микровълнова или на тиган.
  3. 3
    Намажете тортилата с доматеното пюре, добавете пилешкото месо, боба, царевицата, парчетата авокадо, маслините, нарязания кориандър и листата маруля.
  4. 4
    Завийте тортилата като палачинка, така че да не се изсипе плънката.
  5. 5
    Сложете я в грил тиган и обръщайте докато се получат следи от грил от всички страни.